архивСон

Вчені недавно вивчили тему сну та його впливу на наше здоров'я, і результати дослідження виявились цікавими та корисними. Зокрема, було...

Продолжительность сна у взрослых горожан зимой увеличивается на полчаса, выяснили ученые из клиники Шарите в Берлине. Результзты работы опубликованы в...

Внезапное пробуждение ночью, как правило, объясняется временными проблемами, но также причиной может быть хроническое нарушение, требующее клинического лечения, утверждают специалисты...

Новые исследования показывают, что, хотя люди не впадают в спячку, им может потребоваться больше сна в холодные месяцы, сообщает The...

Тепер зрозуміло, чому вас супроводжує безсоння. Проблеми зі сном супроводжують величезний відсоток жителів великих міст, причин може бути велика кількість,...

Недосипання і надлишок маси тіла пов'язані. Дієта та фізична активність по праву вважаються найважливішими та ефективними інструментами боротьби із зайвою...

Якщо в вашому організмі недостатньо мелатоніну, ви можете зіткнутися з порушеннями сну, такими як часті пробудження і безсоння. Мелатонін-гормон, який...

Вчені з'ясували, що зниження якості сну може призвести до повної сліпоти. Фахівці Сичуанського університету протягом 11 років досліджували історії хвороби...

Існують певні проміжки часу, які найбільше підходять для підйому та засинання. Багато людей стикаються з порушенням сну, часом навіть не...

Основні причини, чому людина часто прокидається вночі. Людей, які можуть спати міцно всю ніч, можна сміливо назвати щасливчиками. Однак багато...

Ділимося найпростішими і ефективними методами. Напевно, кожному знайоме безсоння в тому чи іншому вигляді. Іноді після раптового пробудження заснути не...

Обов'язково спробуйте денний сон, якщо хочете жити довше і мати високий рівень якості життя. Сон — це ключ до досягнення...