архивСон

Важка ковдра — легкий сон. Згідно з дослідженням вчених Уппсальського університету (Швеція), використання обтяженої ковдри підвищує рівень мелатоніну у молодих...

Потрібно спати саме стільки: не більше і не менше! Сон є критичним аспектом фізичного та психічного здоров'я. Сон не тільки...

Неправильні пози під час сну здатні нашкодити вашому здоров'ю, причому не тільки фізичному, а й ментальному, духовному. За ніч можна...

Якими будуть наслідки раннього сну. Щоб повноцінно відпочивати, потрібно спати не менше 8 годин на добу. З цим твердженням знайомі...

Що радять фахівці. Це питання задають собі люди, які вважають, що погано висипаються на подушці. Чи можна прибрати її повністю?...

Сон важливий для людського організму. Сон завжди вважався важливою складовою життя людини. Для повноцінного відновлення організму потрібно мінімум 8 годин,...

Осяяння за Едісоном. Томас Едісон був відомим супротивником сну. В інтерв'ю 1889 року, опублікованому в журналі Scientific American, вічно енергійний...

Кілька вагомих причин. Сон — базова потреба, яка є у кожного. Саме під час нього людина відновлює сили, відпочиває, інформує...

Існують прості та ефективні способи підбадьоритися, якщо ви не виспалися. Для сучасної людини, що живе повним життям, проблема недосипу мало...

Сон є базовою потребою будь-якої людини. Саме під час нього організм відновлює сили, ресурси, які потрібні йому для підтримання життєдіяльності,...

Чому дуже часто сняться погані сни і кошмари. Люди завжди ставилися до снів, як до чогось важливого і значущого. Просто...

Основной причиной плохого качества сна и разбитости по утрам является нехватка мелатонина, который также называют гормоном сна, рассказала изданию «Медикфорум»...