Врачи рассказали, как есть виноград, чтобы он принес больше пользы
Врачи рассказали, как есть виноград, чтобы он принес больше пользы. По их словам, это растение благотворно действует на все органы и есть его нужно с косточками, сообщает портал Healthline.com.
По словам специалистов, в зернах винограда содержатся витамины А, Е и К, а также природные масла. Все это укрепляет клетки организма и омолаживает. Также в винограде содержится вещество, которое относится к группе растительных эстрогенов, – ресвератол. Оно понижает уровень холестерина в крови и купирует воспалительные процессы в сосудах.
Также в винограде есть кофейная кислота, кверцетин и мирецетин. Все это защищает организм от развития рака. Кроме того, в винограде содержится клетчатка, которая помогает пищеварению, и минералы, благотворно влияющие на нервную систему. Оптимальная норма винограда в день — 150-250 граммов. Доктора советуют выбирать более темные ягоды, так как в них больше антиоксидантов.
