Почему людям нравится заниматься спортом под музыку – ответ ученых
Любимые треки ослабляют мышечную боль во время тренировок. К такому выводу пришли ученые из Университета Макгилла. Во время прослушивания музыки в головном мозге вырабатываются опиоиды. Эта группа веществ снижает болевые ощущения. Некоторые опиоиды применяются для медицинского наркоза, другие – признаны наркотиками, пишет The Daily Mail.
Ученые ввели добровольцам препарат, блокирующий опиоидные рецепторы. После этого люди получали значительно меньше удовольствия от занятий спортом под музыку. Кроме того, под воздействием любимых музыкальных мотивов в мозге выделяется дофамин, гормон счастья.
Робин Данбар, сотрудник Оксфордского университета, считает, что игра на музыкальных инструментах повышает болевой порог сильнее, чем прослушивание музыки в плеере. В другом исследовании ученые заметили, под музыку тренировка проходит незаметнее, а на выполнение упражнений требуется почти в два раза меньше усилий.
Однако посоветовать заниматься спортом под музыку можно далеко не всем. Начинающим бегунам нужно следить за собственным дыханием, это касается и многих других видов спорта.
Источник: МедВести
