Ученые: выработка гормона счастья поддается стимулированию
Известно, что чувствую счастья человек обязан специальным гормонам – дофамину и серотонину. Определенную, но второстепенную роль играет адреналин. Исходя из связи гормонального фона с внешними факторами, ученые утверждают, синтез гормонов счастья можно самостоятельно активировать.
Эффективнее всего работают спортивные упражнения, которые повышают концентрацию дофамина и серотонина в 10 раз. Секс также работает безотказно. Хороший фильм, музыка, поход в театр – замечательно. Все перечисленное – источник эндорфинов, который так необходим организму человека.
Не стоит мучить себя пресной едой, добавьте специй, острых продуктов. Это поможет улучшить настроение.
Последнее, о чем говорят ученые, это смех и солнце. Солнечный свет активирует выработку витамина D, формирует загар, смех и счастье – две неразрывные вещи, без которых жить нельзя.
Ищите хорошее настроение, будьте на позитиве и гормоны счастья найдут вас сами, считают ученые.
Источник: МедВести
