Ученые нашли простой способ повысить самооценку
Быстро повысить самооценку помогут несколько простых привычек. Например, стоит реже смотреть в зеркало.
Для того, чтобы повысить самооценку, нужно просто реже смотреться в зеркало. К такому выводу пришли ученые из университета штата Флорида (США), сообщает MedicalXpress.
Исследователи проводили эксперимент исключительно на женщинах, однако его результаты актуальны и для мужчин.
По сравнению с группой, которую не просили изменить свое поведение, ограничение (частого использования зеркал – ред.) значительно снижало неудовлетворенность внешностью, телом, уменьшало депрессию и социальную тревогу.
По словам ученых, в будущем необходимо провести дополнительные исследования, однако уже полученные результаты весьма обнадеживают специалистов.
Источник: КорреспонденТ.net
Подписывайтесь на наши соцсети: YouTube | Facebook | YouTube
