Специалисты из Университета штата Аризона назвали лучшее время дня для тренировок, сообщает журнал Frontiers in Medicine.
По словам ученых, утренние тренировки помогают женщинам эффективнее сжигать жир в области талии и снижают кровяное давление. При этом вечерние сессии лучше влияют на повышение мышечной работоспособности.
Мужчинам понизить давление помогают вечерние тренировки, а для улучшения физической формы они могут заниматься в любое время дня.
