Ночное бодрствование опасно для психики
Научные сотрудники из Университета Глазго провели пятилетний эксперимент, который показал, что люди, которые поздно ложатся спать, могут иметь проблемы с психикой.
Эти проблемы могут носить различный характер, от депрессивного расстройства до болезни Альцгеймера.
Авторы работы решили изучить результаты более 90 000 жителей Великобритании от 37 до 73 лет. Это помогло сделать выводы о том, что нарушение работы циркадных ритмов (биологические часы) сказывается негативно на здоровье и организме человека.
Если вместо того, чтобы спать, человек работает ночью, сидит в социальных порталах, развлекается и так далее, то это может привести к развитию разнообразных психических отклонений: риски развития биполярного расстройства увеличиваются на 11%, в два раза чаще у таких людей встречается депрессия или навязчивое чувство одиночества.
Источник: MED-HEAL.RU
