Ученые назвали эффективный способ избавления от бессонницы
Ученые выяснили отличный способ избавиться от бессонницы. Именно наличие смысла жизни заставляет человека крепко спать.
Проблемой бессонницы занимались ученые из Northwestern University в США. В ходе исследования стало известно, что каждый человек должен сформировать четкую цель, которой он будет следовать напротяжении всей жизни. Такой человек, по мнению психологов, является более уравновешенным, спокойным. Стресс и тревоги намного реже его беспокоят.
В эксперименте принимали участие представители старшего поколения. Но ученые уверяют, что этот факт никак не повлиял на результаты экспермента, а советы подойдут абсолютно всем категориям населения.
Опрос также показал, что люди с целью на 63% реже страдают от апноэ во сне, из-за которого человек часто просыпается по ночам.
Источник: VistaNews
