Ежедневная порция фруктов снижает риск развития инсульта на 40%
Ежедневная порция фруктов может снизить риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний на 40%, утверждают ученые из Оксфордского университета.
Результаты их экспериментов показали, что чем больше фруктов человек съедает каждый день, тем меньше риск развития заболеваний сердца. И наоборот: люди, которые вообще не едят фруктов, рискуют заболеть нарушением сердечного ритма и кровотока. По словам специалистов, для получения максимальной выгоды от употребления фруктов нужно ежедневно есть не менее 150 грамм яблок, бананов и других фруктов.
В своих испытаниях ученые задействовали более 450 000 китайцев, не имеющих проблем со здоровьем и не принимающих таблеток от высокого давления. Все респонденты были распределены на несколько групп, в зависимости от уровня потребления фруктов и ягод. Ученые обнаружили, что часть добровольцев, использующая ежедневно определенное количество фруктов, стала лучше себя чувствовать, и риск смерти от болезней сердца у них сократился.
Источник: NEWS.am Medicine
