Вважати воду засобом для зниження ваги не слід, незважаючи на всю її користь.
Незважаючи на те, що вода розріджує вміст шлунка, а також покращує дію ферментів в стравоході, вважати її чудодійним засобом для схуднення не слід, повідомили дієтологи, інформує Ukr.Media.
Вони пояснили, що вода замінити їжу не може. Це пов’язано з тим, що шлунок являє собою складчастість, що дозволяє рідині швидко проходити по травному тракту.
За словами фахівців, температура води також не грає істотної ролі в процесі схуднення. Якщо ж часто пити холодну рідину, то від цього зросте ризик виникнення застуди.
Вживання холодної води сприяє переохолодженню задньої стінки глотки і мигдалин, що призводить до запалень і простудних захворювань, — пояснили медики. Дієтологи порадили восени і взимку пити теплі напої.
Лікарі додали, що звичка пити воду з ранку натщесерце запорукою успішного схуднення зовсім не вважається. Нічого страшного не трапиться з людиною, якщо вона не вип’є склянку води після пробудження. Цей ритуал просто прискорює метаболізм, — пояснили експерти.
Разом з тим, за словами дієтологів, вода кімнатної температури все-таки здатна вплинути на процес схуднення. Однак це відбувається не через затримку рідини в організмі, а тому що вона сприяє зменшенню апетиту, пояснили лікарі.
