Ученые рассказали, к чему приведет месяц без алкоголя
Исследователи из британского Университета Сассекса подвели итоги конкурса «Сухой январь», в котором участники на месяц отказывались от употребления спиртных напитков. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на портал EurekAlert.
В акции участвовали 800 человек. В течение года после «сухого января» ученые опрашивали участников об их самочувствии, взвешивали их и изучали изменения в пищевых привычках.
Результаты исследования показали, что месячный отказ от алкоголя способствует повышению тонуса организма, улучшению состояния кожи, а также приводит к дальнейшему сокращению употребления спиртного. Так, количество «алкогольных дней» у участников флешмоба в среднем сократилось с 4,3 до 3,3 в неделю, объем выпитого уменьшился с 8,6 до 7,1 условного «стакана», а количество дней, когда испытуемые сильно напивались, снизилось до 2,1 в месяц.
Кроме того, отказ от выпивки позволил 88% участников сэкономить денег. По итогам «сухого января» британцы также сообщиали о «переосмыслении отношениях к алкоголю» (82%), повышению самоконтроля при возлияниях (80%), улучшению сна (71%), снижению веса (58%), улучшению концентрации внимания (57%).
Источник: Panorama
