Диетологи рассказали, что нужно пить летом
Эксперты назвали напитки, которые лучше всего пить летом. Диетологи рассказали о некоторых напитках, которые действительно помогут утолить жажду в жару.
По словам специалистов, напитки не обязательно должны быть холодными. Горячий чай летом отлично утоляет жажду и спасает от солнечного удара в жаркую погоду. Лучше всего в жару пить горячий черный чай, но только без сахара.
Кроме того, после тренировки в жаркий день можно выпить отвар из свежих ягод или фруктов, которые следует пить горячими или подогретыми. Можно также пить настои из листьев малины, земляники, смородины или яблоневых и вишневых деревьев.
Как рассказывают диетологи, листья садовых растений, в отличии от чая, не содержат тонизирующих веществ. При этом в них много растительного белка и жиров и натуральных сахаров.
Источник: VistaNews
