Прости способи перевірити щитоподібну залозу самостійно в домашніх умовах

Чотири загальнодоступних методів перевірки функції щитоподібної залози в домашніх умовах.

Щитоподібна залоза — це ендокринний орган у формі метелика, розташований нижче гортані: між кадиком та грудною клітиною. Вихід її з ладу загрожує серйозними наслідками з боку роботи всіх систем та органів, інформує Ukr.Media.

Про те, як самостійно протестувати функціональність щитоподібної залози в домашніх умовах, розповімо нижче. Але спочатку кілька слів скажемо про основні функції цього органу.

Функції щитоподібної залози

Попри свої невеликі розміри, щитоподібна залоза виконує найважливіші функції:

Забезпечує правильне перебіг обмінних процесів за рахунок вироблення гормонів трийодтироніну (Т3) та тироксину (Т4).
Підтримує нормальну температуру тіла.
Контролює відтворення енергії.
Регулює пропорційне фізичне зростання.
Відповідає роботу нервової системи.
Стимулює мозкову діяльність та розумовий розвиток.
Активізує імунітет.
Контролює вагу.
Тому вкрай важливо своєчасно виявляти та усувати збої у порушенні цієї залози.

Як перевірити щитоподібну залозу за допомогою термометра?

У ході проведених досліджень у галузі ендокринології американським ученим та лікарем Брода Отто Барнсом було встановлено зв’язок між станом щитоподібної залози та показниками температури тіла пацієнта.

Річ у тім, що гормони, що виробляються щитоподібною залозою, впливають на метаболізм і регулюють вироблення енергії. При зниженій функції щитоподібної залози температура тіла знижуватиметься, а при підвищеній — збільшуватиметься.

Для проведення тесту вам знадобиться лише термометр і 10 хвилин вільного часу з ранку. Для проведення тесту краще використовувати звичайний ртутний термометр для вимірювання базальної температури, оскільки він більш чутливий, а отже, більш точний.

Техніка проведення тесту:

Підготуйте термометр напередодні увечері: відмітка на приладі перед вимірюванням не повинна перевищувати 35°C. Важливо, щоб термометр знаходився на такій відстані, щоб ви могли дотягнутися до нього, не встаючи з ліжка.

Відразу після пробудження виміряйте температуру в пахвовій западині: рекомендований час вимірювання — 10 хвилин.

Запишіть отриманий результат.

Для отримання максимально достовірних результатів процедуру вимірювання температури необхідно проводити щоденно протягом 7-10 днів. Якщо відхилення від норми будуть спостерігатися протягом усього зазначеного проміжку часу, в обов’язковому порядку запишіться на консультацію до терапевта або ендокринолога!

Результати тесту:

Якщо температура знаходиться в межах 36,5 — 36,8 °C, турбуватися не варто, оскільки такі показники вписуються у варіант норми.

Якщо температура нижче від 36,5 °C, це може вказувати на гіпотиреоз — патологічний стан, при якому вироблення гормонів щитоподібної залози знижено.

Якщо ранкова температура перевищує показник 36,8 °C, це може свідчити про надмірне вироблення гормонів щитоподібної залози, що також є патологією.

При проведенні цього тесту необхідно враховувати такі фактори:

У жінок репродуктивного віку незначне підвищення температури може спостерігатися під час овуляції, менструації та вагітності.

Температура також підвищується при інфекційних захворюваннях.

Крім тесту з термометром, для перевірки функцій щитоподібної залози застосовують і народні методики, про які йтиметься далі.

Як перевірити щитоподібну залозу за допомогою йоду?

Для проведення цього тесту вам знадобляться йод та ватяна паличка.

За допомогою ватної палички нанесіть йодну сіточку на зап’ястя. Якщо через 2-3 години малюнок практично зникне, це означає, що ваш організм відчуває дефіцит йоду. Адже нестачею саме цього елемента найчастіше зумовлені збої у роботі щитоподібної залози.

Існує ще один варіант тесту із застосуванням йоду. Він передбачає нанесення перед сном трьох йодних ліній шириною 1, 2 і 4 мм на внутрішню частину передпліччя.

Якщо вранці залишаться лише дві ширші лінії, при цьому найтонша повністю зникне або буде майже непомітна, рівень йоду в організмі в нормі.

Якщо залишиться одна найширша лінія, це може вказувати на проблеми із щитоподібною залозою.

Якщо всі три лінії вберуться шкірою — не відкладайте візит до лікаря!

Як перевірити щитоподібну залозу за допомогою води та дзеркала?

Тест із застосуванням води та дзеркала допомагає виявити невідповідність нормі розміру щитоподібної залози:

Встаньте перед дзеркалом так, щоб у відображенні ви чітко бачили шию.

Розташуйте пальці на нижній частині горла.

Починайте пити воду, спостерігаючи за кадиком та областю шиї.

Якщо при ковтанні води кадик рухається плавно, це варіант норми.

Якщо рухи кадика різкі, якщо між яремною западиною та горлом у процесі ковтання пальцями прощупуються ущільнення або шишки, це свідчить про збільшення щитоподібної залози.

У чоловіків під час цього тесту не проглядається кадик у двох випадках: при збільшеній щитоподібній залозі та ожирінні. Обидва варіанти не обіцяють нічого хорошого і вимагають невідкладного лікування.

Якщо під час ковтання або пальпації щитоподібної залози ви відчуваєте хворобливі відчуття, негайно зверніться до лікаря-ендокринолога!

Спосіб перевірки щитоподібної залози за допомогою пальпації може здатися неінформативним і навіть дивним, проте лікарі-ендокринологи, промацуючи орган, можуть безпомилково визначити, чи відповідає нормі його розмір, чи ні.

Як перевірити щитоподібну залозу за допомогою краватки?

Цей простий метод діагностики підійде для чоловіків, які надають перевагу діловому стилю в одязі, а саме носять сорочку та краватку.

Якщо ваша улюблена краватка почала здавлювати вам шию, а стандартний розмір ворота сорочки став малий, ви або набрали зайву вагу, або щитоподібна залоза подає вам сигнал про те, що вона збільшена.

Вірити або не вірити цьому тесту, перевірити його на собі чи ні — вирішувати виключно вам, але пам’ятайте, що будь-які дискомфортні відчуття в області щитоподібної залози, як мінімум, повинні насторожити і стати приводом звернення до лікаря, особливо за наявності інших ознак, що вказують на проблеми із щитоподібною залозою.

Ознаки захворювань щитоподібної залози

На патологію щитоподібної залози вказують такі специфічні ознаки:

Несиметричне потовщення нижньої частини шиї внаслідок збільшення розмірів органа.
Поява контурів щитоподібної залози при ковтанні (у нормі щитоподібна залоза не повинна проглядатися).
Болючість при пальпації залози.
Осиплість голосу та хрипоту.
Наявність ущільнень у вигляді вузлів у щитоподібній залозі.
Утворення поперечних складок шкіри на шиї.
Відсутність видимого руху кадика при ковтанні (за умови відсутності ожиріння).
Почервоніння шкірного покриву над щитоподібною залозою.
Поріднення брів.
Невгамовне почуття голоду на тлі зниження ваги.
Збільшення маси тіла за звичним раціоном харчування.
Виділяють і неспецифічні симптоми, які разом із специфічними дають підстави підозрювати збої у роботі щитоподібної залози. До таких симптомів відносять:

Блідість та сухість шкіри.
Порушення випорожнень: запори або проноси.
Почастішання серцебиття.
Низький артеріальний тиск.
Підвищена пітливість.
Задишка.
Підвищена температура тіла на фоні здоров’я.
Випадання волосся.
Крихкість і ламкість нігтів.
Підвищена чутливість до холоду.
Крім того, зміни у роботі щитоподібної залози позначаються і на поведінці людини.

При гіперфункції спостерігаються:

Дратівливість.
Агресивність.
Надмірна емоційність.
Різкі перепади настрою.
Депресія.
При зниженні функціональності щитоподібної залози пацієнт млявий, апатичний, швидко втомлюється, має проблеми зі сном.

На підставі збору анамнезу, клінічної картини та аналізів на гормони лікар-ендокринолог поставить діагноз та призначить адекватне лікування.

Але і ви можете допомогти своїй щитоподібній залозі відновити функціональність, дотримуючись кількох простих правил:

Висипайтеся

Повноцінний сон щонайменше 8 годин на добу сприятливо позначається на роботі всіх систем та органів, включаючи щитоподібну залозу.

Займайтеся фізичними вправами

Щонайменше 4 рази на тиждень по 30 хвилин — допоможе відновити гормональний баланс.

Мінімізуйте стрес

Стер негативно позначається на роботі надниркових залоз, чию функцію намагається компенсувати щитоподібна залоза, що призводить до збоїв у її функціонуванні.

Харчуйте правильно

Включайте до раціону продукти, що містять вітамін D (цілісні злаки, горіхи, коренеплоди, свіжі фрукти та овочі), а також йод.

Відмовтеся від алкоголю та куріння

Періодично відвідуйте ендокринолога з метою профілактики.

Будьте здорові і пам’ятайте, що ваше здоров’я — у ваших руках!