Бананы способны «уничтожить» жир на животе – диетологи
Продукт хоть и насыщен крахмалом, но он активизирует обмен веществ, а также снижает чувство голода.
Диетологи пришли к выводу, что неспелые бананы способны «уничтожить» жир на животе. В случае похудения, достаточно заменить 5% углеводов в рационе человека, чтобы добиться сжигания жира на 30%. Важно, чтобы продукт был с устойчивым крахмалом.
Бананы являются абсолютно здоровым продуктом, поскольку они насыщены улучшающими пищеварение волокнами. Калий, содержащийся в данном продукте, выводит лишнюю жидкость из организма. Благодаря бананам пропадает тяга к сладостям и другим вредным продуктам при похудении.
Исследование, в котором участвовали женщины, показало, что достаточно двух месяцев, чтобы существенно уменьшить объем живота. Плотная кожура на продукте делает его не только полезным, но и безопасным – вредные вещества не проходят к самому плоду, поэтому диетологи рекомендуют их есть всегда, и даже во время сбрасывания веса.
Источник: VistaNews
