Здоровье

Эксперты объяснили, чего нельзя делать сразу после еды

Эксперты издания Sina назвали несколько типичных и распространенных ошибок, которые люди совершают сразу после еды.

Так, например, категорически не рекомендуется завершать плотную трапезу фруктами, считая, что это улучшает пищеварение и даже облегчает тяжесть после еды.

Фрукты действительно освежают, но употреблять их сразу после еды опасно для здоровья. Как пояснили специалисты, таким образом можно вызвать застой в желудке и в долгосрочной перспективе это грозит серьезными проблемами с ЖКТ и пищеварением. После еды рекомендуется отдохнуть, а уже потом перекусить фруктами.

Также не рекомендуется курить после еды — эта и без того опасная привычка после трапезы может провоцировать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.

Еще одна привычка, от которой стоит отказаться после еды — принимать ванну или душ. Из-за изменения кровоснабжения органов процесс пищеварения может замедлиться, а нагретый воздух в ванной комнате и высокая температура воды грозят повышением давления, что особенно опасно для пожилых людей.