Почему рекомендуется есть фисташки каждый день
Регулярное употребление фисташек способствует похудению и снижению артериального давления. Об этом сообщают ученые из Университета Калифорнии.
Как сообщает rg.ru, вышеназванные специалисты провели эксперимент с несколькими десятками добровольцев. 50% из них на протяжении 4 месяцев съедали около 40 граммов фисташек каждый день.
Все добровольцы получили рекомендации о том, как можно увеличить физические нагрузки и улучшить питание с учетом ограничения калорийности. К концу эксперимента все добровольцы потеряли 5% от своего изначального веса и уменьшили жировые отложения в районе талии.
Как оказалось, потребление фисташек давало снижение систолического и диастолического артериального давления. Также у таких людей регистрировались более высокий уровень в крови антиоксиданта лютеина, альфа-каротина и бета-каротина и более здоровое соотношение ненасыщенных жирных кислот к насыщенным жирным кислотам.
Источник: News.am
Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram | YouTube | Facebook | YouTube
