Темный шоколад поможет от бессонницы
Шотландские ученые утверждают, что с проблемой плохого сна может справиться небольшая доза темного шоколада.
Небольшой кусочек темного шоколада перед сном может справиться с проблемой плохого сна, а периодическое его употребление перед сном может и вовсе на долгое время привести в норму сон человека.
По результатам комплексной исследовательской работы экспертам даже удалось определить точную дозу данного «целительного» продукта. Оптимальная доза для принятия перед сном составляет шестьдесят три грамма. Именно такой объем шоколада в своем химическом составе содержит способен содержать нужный уровень магния, который способен укрепить имунную систему человека, и способствовать предупреждению стрессовой ситуации и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Источник: med-heal.ru
