Качество диеты можно легко повысить при помощи миндаля
Небольшая порция миндаля позволит значительно улучшить качество питания. Кроме этого, употребление этого продукта вместе со стандартной диетой поможет сбросить лишний вес эффективнее и быстрее. Все дело в том, что миндаль – оптимальный источник белка растительного происхождения, целого ряда витаминов, магния и других микроэлементов.
Ученые провели 14-дневный эксперимент, доказывающий положительный эффект от миндаля. В исследовании приняли участие 29 пар родителей и детей. Каждый день они употребляли немного миндаля. Дети получали 14 грамм миндального масла, родители – 14 грамм орехов, рассказывает Zee News.
Добавление в рацион всего одного продуктов позволило значительно улучшить рацион питания добровольцев. Употребление белков и жирных кислот вместо «пустых калорий» оказало значительное влияние на здоровье добровольцев.
Источник: МедВести
