AnalitikaUA.net

Наш взгляд на события в Армении и Диаспоре

  • Главная
  • Политика & Геополитика
  • Аналитика & Политобозрение
  • Интервью & Комментарии
  • Экономика & Бизнес
  • Общество & Культура
  • Спорт & Здоровье
  • Наука & Техника

Спорт & Здоровье

Соблюдение диет приводит к набору веса в долгосрочной перспективе

  • Апрель 11, 2018

питание

Финские ученые из Университета Хельсинки предупреждают, что соблюдение диет и пропуски приемов пищи могут принести больше вреда, чем пользы, приводя к увеличению веса в долгосрочной перспективе. По словам специалистов, резкое ограничение потребления калорий нарушает метаболические процессы, в результате чего в дальнейшем люди становятся более склонными к перееданию. Эксперты уверены, что здоровый рацион питания – лучший способ поддержания нормального веса в дальнейшей жизни.

К таким выводам ученые пришли в ходе изучения 4900 молодых мужчин и женщин. За 10-летний период наблюдений большинство участников набрали вес, в то время как только 7,5% женщин и 3,8% мужчин похудели. За 10 лет средний прирост веса у женщин составил около 900 г в год, а у мужчин – примерно 1 кг в год. Было установлено, что люди, которым удалось успешно управлять своим весом в долгосрочной перспективе, не сидели на диетах, а просто придерживались здорового питания.

Исследователи утверждают, что людям, желающим сохранить хорошую фигуру на долгие годы, следует сосредоточиться на правильном питании и занятиях спортом, а не на ограничении калорий. Согласно полученным данным, регулярное здоровое питание поддерживает естественные биологические функции организма, помогает управлять пищевыми привычками и позволяет эффективно контролировать вес в долгосрочной перспективе.

Источник: kedem.ru

Теги: Питание

  • Предыдущая статья Армен Ашотян: Азербайджан не договорится с ЕС о том же, что Армения
  • Следующая статья Международные валовые резервы Армении в марте 2018 года снизились на $44,7 млн.

    Похожие статьи

  • питание Пропуск завтрака уменьшает мозг и портит кости подростков Август 20, 2017
  • питание Специалисты утверждают, что в мире не существует здорового питания Июнь 1, 2017
  • питание Ученые назвали способ продления жизни Ноябрь 3, 2017
  • источник белка 7 немясных источников белка Сентябрь 8, 2014
  • Новости партнеров

    Погода, Новости, загрузка...
    Новости на сегодня
    Загрузка...
  • AnalitikaUA
  • Видео

  • Home
  • Спорт & Здоровье
  • Соблюдение диет приводит к набору веса в долгосрочной перспективе
  • Главная
  • О нас
  • Контакты
  • Карта сайта
  • RSS

Aspekty.net UA-Report.info PanArmenian.net Fraza.ua

© Copyright 2013 AnalitikaUA.net. Перепечатка материалов разрешается только с открытой для индексации ПС гиперссылкой на AnalitikaUA.net.