Ученые рассказали о научных методах, помогающих забыть бывших

Американские исследователи уверены, что забыть бывшую вторую половинку можно, однако нужно применить к такому процессу научные методы.

Для того чтобы стереть из памяти мысли о «бывших», ученые советуют придерживаться простого ряда действий. Начинать нужно с полного разочарования в бывшем объекте обожания. Психологи рекомендуют вместо того, чтобы припоминать яркие положительные моменты совместного существования, заставить себя написать на листке все самые плохие качества и стороны, характеризующие совместные отношения.

Помимо этого, как считает исследовательская группа, не нужно думать о принятии важных и меняющих исход судьбы решений в первые четыре недели одинокой жизни. Это нужно для стабилизации эмоционального фона, простым языком, чтобы «улеглись» чувства. Такие научно доказанные методы будут способствовать трезвой оценке действий и установления планов на будущее.

Источник: med-heal.ru